膠原主要作用

去除膝、腰、關節疼痛！

解決斑點、皺紋、肌膚煩惱的天然防止老化食品────膠原蛋白

★占體內1/3蛋白質的膠原蛋白

      膠原蛋白能夠創造美肌，并且緩和關節疼痛......相信大家都聽過這種說法。

      具體而言，膠原蛋白到底存在於身體的哪些部位呢？

      事實上，膠原蛋白是存在於身體各處的蛋白質的一種，約占構成人體蛋白質的1/3。

      膠原蛋白是細長的棒狀纖維，如網眼般，遍布於全身的細胞與細胞之間，所以能夠使得細胞不會分散，尤其在皮膚、骨骼、肌腱、關節、軟骨中含量較多。這些部位可以說是膠原蛋白塊。

      膠原蛋白與身體各處的細胞同樣的，會反復進行分解與合成的新陳代謝。30歲時達到巔峰期，接著合成能力逐漸衰退，亦即老化。

      不過，近年來，根據各種實驗表明，攝取膠原蛋白能夠抑制老化。

      一下介紹攝取膠原蛋白所能得到的生理活性。

★去除關節疼痛的膠原蛋白的力量

      最近備受注目的是，能夠改善關節疼痛的優點。攝取膠原蛋白而顯著改善關節炎的臨床例屢見不鮮。

      因為它能促進耗損的軟骨膠原蛋白的合成，防止其分解。膠原蛋白能夠促進全身血液循環，所以可以緩和疼痛。

      幾年前，歐洲出現了劃時代的論文報告。經口攝取的膠原蛋白會蓄積在軟骨中，亦即攝取的膠原蛋白能夠直接保護耗損的軟骨部分。

      此外，膠原蛋白也具有將鈣化合物連接起來的作用，對於骨質疏松癥非常有效。一旦骨骼中缺乏膠原蛋白，鈣質就會不斷流失，骨骼就會變得疏松。只要補充膠原蛋白，就能防止骨中鈣質的流失，提升骨量。

★保持肌膚的彈性與滋潤 

      膠原蛋白第2種代表性的藥理作用就是美肌效果。

      皮膚內側的真皮，約7成都是膠原蛋白，但是隨著年齡的增長，合成能力降低，真皮的膠原蛋白老舊變硬，皮膚失去彈性，無法保持水分。這也是導致皮膚失去光澤，變得干燥的最大原因。無法保持水分，就容易形成皺紋。另外，新陳代謝不良，斑點就會殘留下來。

      老化的真皮補充新鮮的膠原蛋白，就能夠恢復具有彈性的滋潤肌膚。

      膠原蛋白能夠促進全身血液循環，具有降低高血壓的作用，可以使得頭發變粗、指甲具有光澤。

★攝取膠原蛋白食品，從體內恢復年輕

      老化是任何人都無可避免的現象，但是只要攝取膠原蛋白，就能夠提高合成能力的減退。尤其想要改善骨質疏松癥或肌膚干燥問題的女性，攝取膠原蛋白是不錯的方法。

      細胞每天會藉著新陳代謝而更新，但是體內的膠原蛋白更新速度較慢。全身的膠原蛋白要更新一半，需要5～10年的時間。由於膠原蛋白長期停留在體內，所以容易出現變質或生銹的現象。

      因此，最好經常從體外補充新鮮的膠原蛋白。

      可以從雞翅或魚凍等富含膠原蛋白的食物中攝取。最近，健康食品店開始販賣粉末型膠原蛋白，不妨善加利用，補充所需的膠原蛋白。